Um dia decidimos usar rosas vermelhas para ilustrar um folder da nossa escola, em vez da usual flor de lótus. As rosas vermelhas representam nossa paixão pelo Yoga, talvez por isso a ideia tenha dado tão certo. Mais tarde acrescentamos também uma rosa branca, para simbolizar a paz que se descobre quando tornamos o Yoga uma prática regular em nossas vidas.

O Yoga e as Rosas

Liderança SHAKTI

dia 08 de dezembro
​​​​​​​das 13:00h às 19:00h


Com Quem


​​​​​​​Cíntia Suris

Maria Helena

e BhiaBeatriz

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Aerial Yoga

Essa técnica usa tecidos com três metros de largura, que descem do teto em forma de balanço. É ótima para fortalecer todo o corpo, perder medos, superar limites, aliviar dores nas costas, ombros e pescoço.

Hatha Yoga

Essa modalidade de Yoga é a forma tradicional, que executa as posturas sobre o tapete, no solo e com permanência nas mesmas, consciência do corpo e da respiração. Ideal para todas as idades.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga é muito similar ao Hatha, porém trabalha de forma mais revigorante, executa várias posturas em lindas sequências, sempre fluindo com a respiração. Menos permanência, mais movimento.

Nidra Yoga

Relaxamento profundo, guiado, onde cada aluno trabalha o seu propósito pessoal, um objetivo que ele deseja realizar, ou algo que precisa resolver. Tão relaxante quanto uma boa noite de sono.

Meditação

Meditação é estar no presente, não no passado, nem no futuro, é estar no aqui e no agora. É focar a atenção, por exemplo, na respiração. Pensamentos surgem mas passam, o silêncio volta e com ele uma profunda paz.