Mudra Yoga

CURSO DE FORMAÇÃO EM HATHA YOGA
no centro de Porto Alegre

PARA QUEM É ESSE CURSO?


1) Autoconhecimento
Para quem nunca praticou yoga, mas está buscando uma forma de viver melhor, uma forma de encontrar maior paz interior.


2) Aprofundamento
Para quem pratica ou já praticou yoga e quer saber mais sobre esse conhecimento milenar que vem transformando sua vida.


3) Formação de Instrutores de Yoga
Para quem pratica regularmente ou não, mas que já constatou o quanto o yoga é transformador e agora deseja se tornar instrutor para levar os benefícios dessa prática a mais pessoas.


CONTEÚDOS PROGRAMADOS

CURSO DE FORMAÇÃO EM HATHA YOGA - Edição 2020


Módulo 1
O que é Yoga, em sua Verdadeira Essência
História do Yoga
A Importância do Yoga Hoje
Introdução ao Yoga
Os Mestres
Pawanmuktasana 1 – Desbloqueio das Articulações
Surya Namaskara – Saudação ao Sol


Módulo 2
Orientações para o Sadhana – Prática Cotidiana
Informações Básicas sobre Aulas de Yoga 
Anatomia e Yoga – Os Sistemas Corporais
Pawanmuktasana 2 – Digestão e Abdômen
Chakras
Mantras


Módulo 3
Deuses Hindus
Oficina de Japamalas
Anatomia e Yoga – Sistema Esquelético
Tantra
Hinduísmo
Os Quatro Tipos de Yoga
Pawanmuktasana 3 – Energia e Vitalidade


Módulo 4
Pranayama – Técnicas de Respiração
Tratakas – Yoga para os Olhos
Canto de Mantras e Meditação
Asanas de Relaxamento
Asanas Pré Meditativos
Karma
Dharma
Surya Namaskara com Concentração nos Chakras e Bija Mantras
Guia Rápido de Sânscrito


Módulo 5
Asanas de Meditação
Chandra Namaskara1 – Saudação à Lua
Chandra Namaskara2 – Saudação à Lua
Meditação – Teoria e Prática
Yoga Nidra – Relaxamento Profundo/Meditação Tântrica
Grupo de Asanas Vajrasana
Anatomia e Yoga – Sistema Muscular
Yamas e Nyamas


Módulo 6
Asanas de Torção de Coluna
Asanas Invertidos
Asanas de Pé
Yoga na Linha do Tempo
- O Coração do Yoga está nos Vedas
- Yoga Clássico
- Os Oito Passos do Yoga
- A Tradição do Hatha Yoga
- Yoga Moderno


Módulo 7
Asanas de Flexão para a Frente
Asanas de Flexão para Trás
Yoga para Gestantes


Módulo 8
Noções Básicas de Aerial Yoga 
Yoga para Crianças
- Técnicas de Yoga para Crianças até 7 anos
- Técnicas de Yoga para Crianças dos 8 aos 14 anos


Módulo 9
Asanas de Equilíbrio
Mudras
Anatomia do Yoga – Coluna Vertebral
Bandhas
Shatkarmas
Yoga como Profissão – Mercado de Trabalho
- Dicas de propaganda, Marketing e Administração de uma Escola de Yoga
- Possibilidade de Estágio em nossos Projetos Sociais
- Possibilidades de fazer parte da nossa Equipe de Instrutores


Módulo 10
Provas Finais
- Aula Prática
- Entrega de Trabalho de Conclusão do Curso (Impresso)
Bhakti Yoga
- Kirtan (Cântico em Forma de Pergunta e Resposta)
- Havan/Homa (Cerimônia de Fogo)
- Arati (Cerimônia de Luz)
- Satsanga (Encontro com a Verdade)
- Puja (Oferenda de Energia)
Entrega dos Certificados

Instrutoras

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Dentre tantas opções que são ofertadas hoje em dia, formações das mais diversas áreas holísticas em formato virtual ou presencial, o que leva alguém a colocar o Yoga no topo da lista?

Formação em Yoga: Caminho Completo